И вот сегодня утром когда я делал зарядку, решил позаниматься на улице. Выйдя на улицу я не удержался от пробежки и вот тут я понял что мое здоровье не ахти какое здоровое, в прямом смысле этого слова. При пробежке мне стало тяжело дышать. Точнее мне не хватало дыхательных движений, голове стало тяжело и начало пересекать спину.
Если честно я немного испугался за свое здоровье и сделал вывод что мне необходимо более серьезно отнестись к своему здоровью и одной утренней зарядкой мне не обойтись.
Решил приучать себя к бегу каждый день, ну и хочется еще и купаться после зарядки как мой приятель, который уже сейчас опять возобновил купания в пруду после пробежки.
Ну вот и все на сегодня по поводу моего здоровья. Думаю я не один такой.
Желаю всем здоровья, добра и счастья!
Согласен с Вами, Сергей! Здоровьем надо заниматься. Приходит в голову одна фраза, не моя:"Прекрасное здоровье - это тяжёлый труд!" Это такие же инвестиции в себя, как образование и финансовые вложения.
ОтветитьУдалитьХочу добавить, как бывший спортсмен, не бегайте по утрам, не большой зарядки вполне достаточно. А вот бегать лучше, когда организм полностью проснётся, через 2-3 часа после подъёма. Или во второй половине дня, но только не перед самим сном. Желаю удачи.
А я не очень люблю бегать, поэтому просто хожу. Хожу быстро по-улице или беговой дорожке в спорт-клубе :))
ОтветитьУдалитьИ еще не забывайте про питьевой режим (до 2-х литров в день) А вообще сейчас очень много разных программ по оздоровлению, надо только выбрать для себя оптимальную, в зависимости от возраста, состояния здоровья, жизненной активности и др. Здоровья! Да ужалит Вас пчела!